내일 오랜만에 김치찜 먹어서 설레서 잠이 안와요..
75>57키로까지 감량하는 8개월이상동안 식단 조절을 엄격하게 하면서 살찔만한 음식을 거의 절제하고 살았는데 아무리 식단 지키고 운동해도 한달가량57키로라 스트레스 받아서 인바디를 쟀습디다..
보건소에서 담당하시는 분이 단백질 섭취 늘리고 먹고싶은거 적당히 먹고 운동하라고 하셔서 반신반의하고 소량씩이라도 먹고싶은 거 추가해서 먹으니 한 달만에 53키로됐어요!!!!
연휴도 맞고 해서 내일 좋아하지만 참아왔던 김치찜 먹으러 가서 너무 신나유 헿헿😇😇설렙니닷
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