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  • 열1·초보
  • 2017.05.06 16:51
한달만의인바디결과
한달만에체지방5.9kg감량
골격량0.6kg증가
복부비만이였는데 정상이됬다!!
기분좋당 더열심히운동하고식단관리하자!
  • 열1
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05월 06일 (음식 1098kcal, 운동 273kcal)
0 30 미니말티쥬
인바디재보고너무좋다
1 290 쁭이

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댓글 (3)

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다신
  • 4ceo
  • 05.08 20:28
  • 부럽네요
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초보
  • 열1
  • 05.06 22:53
  • 저는 헬스장에서운동했어요! 근력운동은 약40분정도하고 런닝머신7정도로가볍게뛰고6으로쉬고 운동이후 밤에 운동해도 꼭 30분전에 닭가슴살먹었어요! 세끼다 먹눈데 한끼한끼단백질꼭 들어가게 계란이나 닭가슴살 먹었어요!!
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초보
  • go-go
  • 05.06 19:58
  • 우와 운동 식단 어떻게하셨나요??
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