식단 쭉보면 곡끼가 전혀없거나 거의 없으신데..그렇게 하는건 넘 극단적이예요ㅠㅠ 효과는 쭉쭉 빨리 보겠지만..그런 식단을 내가 한평생 먹고 살수있는지 고려해보시는게 좋지않을까요? 우리가 반짝 살만빼고 몇달 유지하고 말게 아니라 평생 유지 해야하는데..평생 그 식단으로 유지 할수 있을지...너무 영양소나 메뉴를 극단적으로 가져가시면..나중에 일반적인 식사로 돌아갔을때 후폭풍이 올 확률이 높죠..피티도 하고계시던데...쌤이 식단을 넘 빡세게 주신거 아닌지....저희쌤은 일반식 위주로 먹을음식 피할음식 하루 칼로리 이정도만 정해주시던데..지치지 않고 무리도 되지않아서..조금 더디게 빠지더라도 무리하지않는 선이라..길게보고 가고있습니다 운동이든 식단이든 너무 극으로 가는것은 길게가기 힘들어요ㅠㅠ
지존
6
74
공감 0
신고 0
