아침 : 위트빅스 1.5개 , 사과 , 바나나 , 밀감 , 아로니아분말 , 상하목장 요거트
오전간식 : 짭잘이 토마토 , 아로니아 분말
[약 195kcal]
점심 : 훈제오리고기 5점 , 부추무침 , 오삼불고기 (오징어 6개 , 고기 1조각 , 양파 3조각) , 보리밥 3숟갈 , 콩나물 데친것 조금 , 양배추슬라이스 조금 , 시금치데친것 조금 , 된장찌개 (두부 3조각) , 무생채 2조각 , 상추 3장
[약 430kcal]
저녁 : 짭잘이 토마토 1개 , 대추방울토마토 5알 , 고구마 40g , 아로니아분말
게국지 ( 콩나물 건더기 , 배추 ) , 배추김치 2조각
[약 200kcal]
↪전 오늘 놀러왔네요... 총 하루 800정도 먹었습니다:)
저녁을 8시에 먹어버려서...야식이 되버렸네요😂
점심이 너무 건강하고 맛있었어요😄
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