3달전88
근력집중첫날 67.2
둘째 67.9
셋째 66.9
넷째 66.8
다섯 66.8
여섯 66.6
일곱 66.2
여덞 66.5
아홉 66.8
열 67
열하나 66.6
열둘 66.6
열셋66.1
어제 500그람이 내려갔는데
아마 등산때문인거같습니다.
어제보충운동할려고했는데 헬스가쉬는바람에
집에서 런지와 스쿼트
크런치 레그레이즈로올라가서 리버스크런치로 내려오기
슈퍼맨을했는데 아침에일어나니 허벅지가 후끈.
등이 찌푸둥한데 기분좋네요
오늘은 가슴 삼두 복근운동하는날인데
아마 오늘막니를 뽑으러가야되서 제대로 하진못할거같습니다...(또 죽먹어야하는가...)
무튼 드디어 지존을달았네요.
터무니없이 궁금한게많고 부족하지만
다신이 영원했으면...ㅎ
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