1년이상 꾸준히 헬스나 홈트한 고3입니당 약간의(빡세게는 못했어요 고딩이라 아직은..ㅎㅎ) 식단까지 본격적으로 시작한건 두달이지만요 대신 8시이후로는 아무것도 먹지 않으며 야식도 절대 먹지 않아요 물도 하루에 2000ml 씩 먹구요. 헬스는 1년다니다가 새학기 시작하고나서부터 그만두고 바로 홈트 꾸준히 하고 있어요 근력 1시간이상씩이요! 유산소도 가끔 나가서 30분 달려줍니다(요즘은 미세먼지때문에 못하고 있어요ㅠ 그래서 집에서 제자리 뛰기 30분 해요)
그런데 윗배는 항상 날씬한데 아랫배가 엄청 뛰어나와 있어요ㅠㅠ 변비가 원인일 수 있지만 매일 토끼똥 몇개정도는.. ㅎㅎ
다른 곳은 빠지는 것이 보이는데 유독 아랫배만 튀어나와 있어서 고민이예요ㅠㅠ 왜 아랫배만 튀어나와 있는 걸까요.. 빠지긴 약간씩 빠지는 것 같은데 축 쳐져있는 것처럼 되어있어요.. 뭐가 문제일까요 그리고 어떻게 하면 빠질까요?
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