간식 10시 30분
우유 200ml, 방토 5개, 아몬드 6개, 피스타치오 6개, 호두 2 1/2
점심 12시 35분 ~ 1시 45분
포만감 5
잡곡밥 약 100g, 햄프씨드 1t, 병아리콩 반줌, 오이, 당근, 후무스 3t, 아보카도 새우보트
아보카도 새우보트
; 아보카도 1/2, 새우 10마리, 양파, 후추 톡톡, 소금 한꼬집, 코코넛오일 1t
+ 육포 ( 1X1 크기 ) 1개
사실 병아리콩은 옆에 쪼로로미 세울려고했는데 맛있어서 먹다보니 몇개 안남아서 급하게 하트뿅💗
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