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  • 살뺄꼬얌!!
  • 정석2017.05.09 23:5695 조회0 좋아요
오늘 식단망했어요.ㅠ
아침 토달볶+고구마
점심 샌드위치 1/4개, 스패니쉬오믈렛 , 바게트1조각
저녁에 족발200그람, 야채, 부추무침, 무 먹었어요.ㅠ
내일은 잘해야지..ㅠㅠ

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그분이오실때가됐나봐요
5 108 x야식금지x
이제 긴 연휴도 끝났네요
21 90 o하얀나비o

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댓글 (6)

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댓글리스트

지존
  • 내삶의행복찾기
  • 05.10 11:22
  • 살뺄꼬얌!! 전 먹을땐 그냥 먹어요 그리고 나서 시간이 되면 동네 몇바퀴 돌거나 그렇지 않음 다음날 열심히 운동 하면 되죠
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지존
  • 사람향기
  • 05.10 00:13
  • 초반부터 너무 쪼이시면.. 스트레스로 폭식 할수도 있으니.. 천천히 줄이고.바꿔 가세요..
    식탐이 없는 분이면 한번에 끊고 줄이는게 좋지만.. 그게 아니라면...초반부터 너무 쪼으지 않으셔도 조금씩 덜먹거나 안먹거나.. 횟수도 줄게되요
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지존
  • o하얀나비o
  • 05.10 00:05
  • 살뺄꼬얌!! 적당히 먹을양만 덜어 먹는 습관이 좋죠~ 차차 점점 좋아지실거에요ㅎ
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정석
  • 살뺄꼬얌!!
  • 05.10 00:02
  • o하얀나비o 다이어트시작한지 얼마안되서 히금 조심해야할때라서요.ㅠ 의지박약.ㅋㅋ그래도 저울로 재는 습관들이려고 무게는 꼭 달아먹었네요..ㅋㅋㅋ그나마 잘한것.ㅋㅋ낼부터는 다시 식단지켜야져머.ㅠㅠ
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지존
  • o하얀나비o
  • 05.09 23:59
  • 족발200그람이 망한건가요ㅎㅎ 저녁시간에 드신게 조금 그렇긴해도 그렇게 망한거 같진않으신걸요~ 내일도 파이팅하세요ㅎ
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정석
  • 살뺄꼬얌!!
  • 05.09 23:58
  • 55성공하기 내일 같이 잘해요.ㅠㅠ
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