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  • 별이굿·초보
  • 2017.05.10 09:31
Q.팔뚝살 고민이에요..
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팔뚝살 어떡해야할지 너무 고민이에요....
운동하면 빠질까요 ?
  • 별이굿
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다신
  • 말하는대로!!
  • 05.11 23:30
  • 하루1000칼로리 이하로 식단 조절해서 먹고
    ㅡ아침,점심,저녁 건강하게 먹었어요.
    실내자전거 하루 한시간씩 그리고 스트레칭하면서
    이소라 팔뚝살빼는거 했고 림프절 마사지 했어요,
    주로 겨드랑이 두드리고 주물러줬는데
    단단하고 두꺼운 팔뚝살이 많이 빠졌네요
    4월3일에 시작해서 7~8키로 감량요.
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