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  • 장뇌삼·초보
  • 2017.05.11 23:36
05월 11일 (음식 1269kcal, 운동 510kcal)
저녁 퇴근길에 소고기가 너무 땡겨서 기름 소금 안 치고 고기만 촵촵 구워서 먹었더니 살것같네요~ㅎㅎ 역시 고기가 최고... 고기먹은 대신 다리운동 빡세게 했더니 못 걷겠어요 다리 아작난듯😃

20151207 다이어리 일기상세

성공 698kcal
1269/ 1749 kcal
510/ 292 kcal
아침식사304kcal(23.96%)
미역국
 12kcal
흑미밥
 209kcal
두부찌개
 49kcal
오이김치
 4kcal
명란젓
 24kcal
블랙원두커피
 6kcal
점심식사458kcal(36.09%)
메추리알장조림
 36kcal
잡곡밥
 223kcal
제육볶음
 190kcal
오이김치
 9kcal
오후간식95kcal(7.49%)
[매일] 매일두유99.89 무첨가
 95kcal
저녁식사412kcal(32.47%)
새우
 33kcal
양상추
 14kcal
삶은 계란
 19kcal
소등심구이
 346kcal
운동510kcal
레그프레스
 140kcal
덤벨프레스
 120kcal
사이드 레터럴 레이즈
 9kcal
스쿼트
 13kcal
런닝머신 걷기
 228kcal
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