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  • hhhhhiiiii·초보
  • 2017.05.12 19:23
4주차 중간점검

4주차 중간점검입니다.
몇키로 빠졌을까요?
체중계 얼른 사야겠어요ㅠ
  • hhhhhiiiii
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거의 한달가까이 했는데 1키로 빠졌어요 ㅋㅋ
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댓글 (10)

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초보
  • yyj0608
  • 05.15 22:51
  • 오 팔에 군살이 사라졌네요!
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초보
  • 젼나무
  • 05.14 00:09
  • 우와 살빠진게 보이네요
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초보
  • 생일때리즈
  • 05.13 12:25
  • 오 정말 많이 빼셨네요!! 저두 열심히!!
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정석
  • 내일의내모습
  • 05.13 10:32
  • 2ㅡ3키로는 빠지셨을듯! 눈에 확띄게 감량 하셨네요 ~
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다신
  • 한달버티기로유지
  • 05.13 00:59
  • 오오~허리 엄청 줄었어요 가로 넓이가 달라요
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초보
  • hhhhhiiiii
  • 05.12 21:41
  • 꾸르르록 식단은 야채랑 닭가슴살 고구마 토마토 참치캔 달걀흰자 소고기 오트밀 바나나 위주로 하루 1000kcal 먹었어요! 운동은 일주일에 세번정도 자전거 1시간 빠르게 탔어요. 플랭크랑 스트레칭도 가끔 했어요. (운동하는 날은 하루에 총 500칼로리 소모했네요!) 운동안하는 날은 천칼로리보다 조금 덜먹었어요.
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초보
  • hhhhhiiiii
  • 05.12 21:39
  • 꾸르르록 식단은 야채랑 닭가슴살 고구마 토마토 참치캔 달걀흰자 소고기 오트밀 바나나 위주로 하루 1000kcal 먹었어요! 운동은 일주일에 세번정도 자전거 1시간 빠르게 탔어요. 플랭크랑 스트레칭도 가끔 했어요. (운동은 총 500칼로리 소모했네요!)
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초보
  • hhhhhiiiii
  • 05.12 21:36
  • 55러브 감사합니다ㅠㅠ 정말 그런거면 좋겠네요!
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정석
  • 꾸르르록
  • 05.12 21:02
  • 식단이랑 운동은 무슨운동하셨어요?!
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다신
  • 새로미44
  • 05.12 20:49
  • 팔도 가늘어지고 허리라인도 넘 예뻐지셨어요~^^4~5kg정도는 감량하시지 않았을까요?^^
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