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  • 난해낼것이다
  • 지존2017.05.14 23:20238 조회0 좋아요
단식 26시간 후기 남겨요.

이 사진은 5월 8일 다신 어플을 깔면서 찍은 사진입니다.
월수목은 밸리를 하고 월수는 4시간~4시간 반가량, 목요일은 2시간 가량 합니다.
평소 운동시간이 많아 단식은 토요일로 잡았습니다.
많은 체중감량 눈바디 이런건 잘 모릅니다.
전 하루 5시간씩 4개월을 운동해도 체중계는 늘 항상 같은 무게였기에.. 기대는 없었습니다.
독소배출이라는걸 해보고팠고 공연날이 얼마 안남아 조급함이 가장 컸던거 같아요.

이 사진이 2일전 12일에 찍은 사진입니다.

이게 오늘 찍은 사진이구요.
하루 단식이고 하니 뭐 특별하게 달라진건 없습니다.
처음부터 세아이를 케어해야해서 힘들면 안되기에 몸에 신호가 오면 바로 중지할 생각이었구요.
살짝 어지럽길래 조금 더 하고싶었지만 중지했습니다.

그런데 아침을 먹을때 놀랐습니다.
전 일반식을 양을 줄여먹습니다.
아침, 점심 반공기 저녁 1/4공기
아침을 다 못 먹겠어서 1/3은 남긴거 같아요.
후유증이나 요요가 있을까봐 걱정 많이들 해주셨는데 아직은 잘 모르겠어요.
먹고싶은건 늘 많으나 꾹 참고 있다는건 비밀ㅜㅜ
아직 하루뿐이 안지나서 잘 모르겠지만 열심히 해보려구요.
정말 습관처럼 단식하면 안좋을거 같아요.^^
하지만 한번쯤은 절대 무리하지 않는선에서 많이 나쁘진 않은거 같기도 해요.


덧글로 조언을 정성스레 남겨주신 분들중 한분이 후기를 남겨달라하셔서 별거 없는 후기 올려봤어요^^





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정석
  • 진나이
  • 05.16 15:16
  • 저는 가끔 늦은 점심 먹고 그후에안먹는 (오후네시정도)식으로 하기도해요
    아이셋 키우시려면 에너지가 많이 필요할것같으니 무리하게 하시면 나중에 힘들어 질수 있을 것 같아용
    운동 많이하시는데도 체중계 변화없다면
    살 빠졌는데 근육량이 늘어서거나
    운동한만큼 먹어서 같아요
    음식도 많이 드시지않는다면 보건소나 약국 에서 인바디 무료로 받아보시면 도움이 될거같은데요
    저는 집앞 약국에서 무료로 인바디 해주는 서비스를 해줘서 거기 이용하기도하거든요
    너무 길게썼넹..
    힘내시구용♡


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지존
  • 내삶의행복찾기
  • 05.15 21:22
  • 잘생각하셨어요 단식은 습관이 되면 안되요^^
    이제부터는 식단조절을 잘하시고 열심히 하시면 분명 원하시는 체중 오실꺼예요 그날까지 홧팅입니다^^
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초보
  • Sblue
  • 05.15 19:10
  • 화이팅!!
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지존
  • 사람향기
  • 05.15 08:16
  • 단식은.. 음.. 쩝..
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