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  • Alisho·초보
  • 2017.05.15 22:53
  • 1
30일 하루 2L 물마시기 30일차 성공!

시작무렵..

30일차 오늘입니다.
사알짝 미묘한 차이가 있습니다.
나름의 식이요법으로 2000칼로리넘지말자...와 3끼 다 챙겨먹기.. 운동은 주3-4회 4-50분 걷기 정도.
출산후 4년동안 대략 43키로가 불어 초 고도비만입니다.
시작때 102키로였고 현재는 97입니다.
앞으로 하루 섭취 칼로리 제한도 조금씩 더 줄여나갈꺼고 운동도 서서히 늘릴 예정입니다.
1년 바라보고있는데 꾸준하게 할수 있도록 격려 부탁드려요
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