view-top

  • aXe·정석
  • 2014.09.15 18:39
Q.고민고민
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
9월부터다이어트시작해서 2키로뺏는데 다시2키로쪗어요...
오늘부터 9월말까지 51에서 47까지 빼려는데

박봄다리운동 양쪽 50개씩
다리올렷다내리기 20회
스쿼트 20회
고정자전거 50분
L자다리운동 20분

맨날이렇게운동하구 1000칼로리미만으로 먹으면
4키로뺄수잇을까요..

잘못됫거나 정보주실분 댓글로조언부탁드려용^.^♥
  • aXe
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

황금기때 바짝빼는 식이요법 있나요?
8 275 49쩜9
물먹으면
4 163 펑크곤두

댓글타이틀

댓글 (8)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • aXe
  • 09.15 23:04
  • 오늘을첫날처럼★ 그렇군요! 좋은정보감사합니다^3^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • aXe
  • 09.15 23:04
  • 49.6kg ㅠㅠ전키가작아서.....
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 오늘을처음처럼!
  • 09.15 21:40
  • 제가 봤을때 음 스쿼트까지 차차 늘리셔야할것같아요 적게 나갈수록 정말 빼기 힘들어요 더군다나 지금 과체중도 아니시니ㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 49쩜9
  • 09.15 20:41
  • 전 51만 나가도 좋겠는데... ㅜㅜ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • aXe
  • 09.15 19:42
  • 마루주인님 오 정보감사합니다 ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • aXe
  • 09.15 19:41
  • 프리티우먼박 키161이요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 마루주인님
  • 09.15 18:52
  • 저는크로스핏하는데엄청효과좋아요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 프리티우먼박
  • 09.15 18:42
  • 키가 몇이신가요???
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글