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  • 히힛2
  • 정석2017.05.17 18:43154 조회0 좋아요
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몸이라는게 참 힘드네요 ㅠ
늦은 점심이네요 ~ 방금 유산소랑 근력 운동 끝내고
단백질 챙겨 먹구 있어요 ㅎ
한달전쯤 살이 많이쪄서 다이어트해야지!
하면서 그냥 별 계획없이 시작했었는데
처음엔 진짜 먹고 싶은거 안가리고
다 먹으면서 운동만 열심히 해보자 라는식으로
뭐 인스턴트 식품도 먹고 (대신 피자를 먹으면 한조각, 라면은 반개 이런식으로) 또 그만큼 운동으로 칼로리를 소모하니까
복근이 생겨도 그 위에 체지방이 있어 큰 복근이 생기더라구요 ㅋㅋㅋ
그래서 한 일주일 해보고 이게 남들이 말하는 건강한 돼지인가보가 해서 식단을 밀가를 줄이고 인스턴트 줄이고 쌀밥 대신 100프로 현미밥으로 다이어트식으로 바꾸고 운동하니까 체지방이 빠지면서 근육도 생기니까
확실히 눈으로 봤을때 몸이 슬림해진게 보이는더라구요~
몸무게는 이때까지는 안재고 눈바디로 체크&옷으로 체크
했어요 ~
근데 체중계를 사고 도착해서 그때부터 시작인거 같아요 ㅠㅠ
체중계에 올라가면서 부터 체중계에 변화가 없으니까
안빠지나? 라는 생각에 식단을 확 줄였어요 ㅠㅠ
그랬더니 이틀째부터 몸무게가 잘 줄더라구요 ...
이때부터 눈 바디 보다 몸무게에 의존했던거 같아요 ...
일주일동안 2키로 가까이 빠지긴 했지만 문제는 눈바디예요.
오히려 저번주보다 근육이 많이 빠져서 허벅지 둘레가 더 늘어나고 탄력도 없어졌어요. 진짜 멘붕왔어요..
너무 힘드네요 ㅠㅠ

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  • 히힛2
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정석
  • 히힛2
  • 05.17 22:26
  • 50키로만들자!!! 이게 몸무게 보다 근육이 빠지니까 살이 출렁이는게 엄청 밉더라구요 ㅠㅠ 오히려 무게가 더 나가는 상태였어도 허벅지가 붙지 않았었는데 무게가 적게 나가는데 살이 붙고 허벅지가 둥실둥실해졌어요 ㅠ 근육이 빠지면서 ㅠ
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정석
  • 히힛2
  • 05.17 22:24
  • 오십이키로되고파 맞아요 ㅠ 진짜ㅠㅠ어제는 57인데 더 59일때보다 더 살이 더 출렁거리는데 충격먹었어요 ㅠ 그래서 오늘부터 식단 다시 조절해서 하루 세끼 챙겨먹고 근력운동 더 늘려서 하네요 ㅠㅠ 하.. 체중계 미워요 ㅋ
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정석
  • 살들아사라져라
  • 05.17 22:19
  • 눈바디가 중요하긴한데... 체중계가있으면 역시 몸무게에 집중하게 되네요 ㅜㅜ 저도 그래요 ㅜ 일단 몸무게 빠지는게 좋아서...그래도! 몸무게 변화가 있으면 눈바디도 변할꺼에요!! 실망하지 마시고 화이팅!!
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정석
  • 오십이키로되고파
  • 05.17 22:19
  • ㅜㅜ 무게에 연연하지 말라는 말은 진심 맞는말같아요. . .제가 한참 운동으로 살뺄때 무게는 3키로만 줄었지만 바디는 정말 이뻤던거같아요. . 55키인데 주변사람들은 저를 50키로미만으로 봤으니까요. . 그때가 그립네요. . . 힘내세요 천천히 맘 디지시고 라인을 더 생각해서 기운내요^^
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