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  • 돼지꽃냥이
  • 다신2017.05.17 19:25613 조회6 좋아요
  • 3
58kg-17년만에보는숫자...

오늘아침 눈바디...
저번주부터 저녁 샐러드(닭가슴살.연어. 오리.생선 등) 실천하고 잇습니다.
정체기가내려가면서 지방이도 함께 데려가줫나봐요.
솔직히 저녁에 샐러드먹고 배가 안고프진 않지만 아침 눈바디하면 참길 잘햇다고 생각되네요...
레깅스 #하리야 에서삿는데 옆구리잡아주고 쫀쫀해서 완전굿♡
다들 저녁 간단히 드시고 모두 복근 운동 합시다~!!!!
아..트레이너가 복근은 유산소 하고 나서 하라고 하데요.
배가더선명해진듯!!!


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댓글 (22)

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댓글리스트

입문
  • 서주봉
  • 06.15 00:57
  • 꽃냥이님 팬이.될것같아여!!! 넘 멋지십니당 저도 자극받아 홧팅할게여♡
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다신
  • 돼지꽃냥이
  • 05.30 11:57
  • 미녀가되겠어 저도 엄청 많이 텃고 쳐졋어요.
    가까이보지않으니 티가안날뿐...
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정석
  • 새로운봄이
  • 05.30 11:56
  • 튼살과 처진살 있는 배라도 복근만들어지는거 맞는거지요??ㅜㅜ
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초보
  • 글러링
  • 05.20 00:51
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • 돼지꽃냥이
  • 05.18 07:28
  • 160-43클리어 정체기는 벌써 수도없이겪엇어요ㅎ 짧으면3일 길땐 2주일케 가네요.
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입문
  • 160*43
  • 05.18 05:47
  • 정체기기간은 얼마정도 되셨나요?😢
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초보
  • 55킬로되고말꼬야
  • 05.17 22:24
  • 짱!
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다신
  • 돼지꽃냥이
  • 05.17 22:06
  • 체중만줄면근육량빠지는거니까 ..식단다시수정할필요잇어요~~!!
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다신
  • 돼지꽃냥이
  • 05.17 22:06
  • 여러가지원인은잇겟지만 식사량이 너무적어서몸에세체지방안빼주는경우도잇구요
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다신
  • 돼지꽃냥이
  • 05.17 22:05
  • 작심30일다이어트 음...단백질부족인듯!!!! 식단체크해보세요. 매끼니에적정량단백질포함해야되요~!!!
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