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  • 난167/50kg
  • 지존2017.05.17 21:13102 조회0 좋아요
  • 1
5월16일 5월17일 식단및운동 (식단은올리지말까엄청고민했어요!!^^♡)

쉬는날점심
감자탕에 라면사리ㅋ

저녁운동
사이클 20분
무산소 무분할로 30분
하체 어깨 이두 삼두 데드리프트
런닝머신 30분
저녁에는 조개찜에이슬톡톡 한병~엄청잘먹고ㅋ

5월17일 수요일

출근날은 항상공복운동합니다
아니면 시간이없어서...
오늘은유산소데이

싸이클 25분
런닝 30분

점심은 남은감자탕~뼈한조각이랑 시래기
밥은 나물하고비빈밥
햇반 절반용량~남친하고점심식사ㅋㅋ

저녁은 가게에서 도시락까먹음요
오이하나 방울토마토 10개 참외 반개
키위하나~!!! 자몽 반개

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댓글 (7)

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댓글리스트

정석
  • 두시키맘임돠
  • 05.18 23:28
  • 평생다욧식 안할꺼니까 이정도는 애교아닌가요~~~나름 절식하고 정줄안놓음 쵝오!!!천천히가더라도 즐김서 뺍시다 ㅋㅋ 오늘 맥주 한사발 들이켰듬돠~~~^^
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정석
  • 밀찡이
  • 05.18 17:12
  • 흑백해주시는 센스에 감동! ㅎㅎㅎ
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다신
  • 체리팡팡
  • 05.17 22:39
  • 감자탕!!!!!! 맛있겠다 힝
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정석
  • 이브닝꼬로록
  • 05.17 22:16
  • 맛난거 많이 먹었따ㅠㅠ
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다신
  • 그만쳐먹어!!!
  • 05.17 21:15
  • 난167/50kg 다 알겠는 나는 뭐지ㅋㅋ
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지존
  • 난167/50kg
  • 05.17 21:14
  • 173cm/60kg 최대한 덜상상하라고ㅋ
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다신
  • 그만쳐먹어!!!
  • 05.17 21:14
  • 환장한다잉~ 흑백이라고 상상할 수 없는건 아니란다😆😆😆
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