안녕하세요 운동을 시작한지 거의 20일쯤되어가네요.
헬스장이나 운동장에 돈들이기는싫고
백수라 보조제나 음식식단을 정성드릴 자신도없고
어떻게해야 살이빠질까 고민하다가
무작정걸었어요. 많이걸은날은 13~15키로 보통7~8키로 적게걸은날은 5키로정도 걸었어요.
아직은 식단조절 안하고 이제 식단조절 들어갈려고 하는데 ㅎㅎ..ㅋ
몸무게변화는 하나도없네요. 힘을주고 찍은것도아니고
마음편히 찍은사진이에요.
공복에 걷고 심심하면 걷고 하다보니 살이빠져요.
꾸준한게 중요하구요 저는 물을2L이상 꼭 먹고
음료수를 잘안먹었어요. 꾸준히 걷다보니 이제 버스보다 걷는데 좋네요. 아 마그네슘약을 꼭챙겨먹고있어요.
마그네슘약을 챙겨먹으니 혈액순환도되고 쥐나는것도 사라졌어요 ㅎㅎ 다들힘내요!!!!
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