아침 :미역국. 현미잡곡밥
점심 : 닭가슴살. 고추된장무침. 군마늘. 버섯. 상추
간식 : 무뼈닭발. 그릭요거트. 시리얼. 초코하임. 초코웨하스. 초코쿠키. 아몬드한주먹.
운동은.. 많이 해서 뿌듯했는데..
과자를 쳐묵쳐묵쳐묵..ㅠㅠ
어제 그렇게 먹었는데 왜 전 오늘도 이러는걸까요...
그래서 일단 바이크 1시간 타고.. 걷기 한시간반 하고 왔어요..
다른분들 일기보면 잘하시는것 같은데 ..
저는 너무 부끄럽습니다 ㅎㅎ
아. 집에 제 간식을 준비 안해놓아서 이런것 같아.
샐러드 3종류. 방울토마토를 미리 씻어서 넣어놨어요.
준비해놓으면 과자가 덜 먹히니까요 ㅎㅎ
내일은 좀 잘할수있도록 기대해봅니다.
그나저나..
몸무게가 또 열심히 위로 치솟고 있겠어요..ㅠㅠ
좋은밤되세요 ^^
2
42
공감 0
신고 0
