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  • 쩡지l·입문
  • 2017.05.18 00:43
Q.근력운동/유산소운동
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
하체비만인데
스쿼트같은 근력운동해도 살이 잘 빠지나용??
유산소운동을 위주로 하는게 나을까여?
  • 쩡지l
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정석
  • Ksy9303
  • 05.18 01:29
  • 유산소 무산소 같이하시는게 가장 좋아요! 저는 5키로정도 걷고나서 근력운동 하고있어요 혹시 종아리도 고민이시면 뒷꿈치들었다놨다하시는것도 도움이 많이되요!
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