다이어트를 하는 이유중에는 원하는 음식을 양껏, 건강하게 먹기 위해 운동하시는 분들도 있다는데... 저는 차라리 식사를 덜하거나 안하는게 더 편해요ㅋㅋ 몸에는 안좋댔지만요. 운동을 해야 하는건 알지만, 어찌 이리 하기가 싫은지.. 다신 앱의, 칼로리 상으로는 성공이 뜨지만 운동은 영 꽝이네요ㅠㅠ
저도 그래서 700, 800칼로리 먹고 운동 대충 몇 번 하면서 버티다가 요새 조금 늘려서 1000정도 먹어요. 운동으로 칼로리 소모한다고 생각하면 운동하기 힘들더라구요 ㅠㅠ 더 먹기 위해서 운동을 하는 건 제 심신만 지치게 하더라구요.. '아... 오늘 좀 많이 먹어서 더 해야하는데...'하는 강박증이 생기거나, 숫자에 집착하는 집착증이 생기려고 해서 요즘은 '앞으로 요요 못 오게 근육을 키워놔야지!!' 생각하면서 하고 있어요! 그리고 근육이 많아지면 주변 지방이 빠지는 속도도 빨라진다고 하니까 여러 운동 해보시면서 맞는 운동 꾸준히 해주세요 ㅎㅎ집에서 간단하게 스쿼트 하나만 꾸준히 해도 안 했을 때와 차이가 있을 거에요😃
정석
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