1585/ 2258 kcal
740/ 376 kcal
[한국야쿠르트] 메치니코프 플레인 (1회, 140ml) | 115kcal |
오메기떡 (1회분, 40g) | 82kcal |
삶은계란흰자 (4.0회분, 132g) | 68kcal |
계란 노른자 삶은것 (1회분, 20g) | 72kcal |
당근 (0.4개, 40g) | 13kcal |
[나마시떼] 단호박영양밥&비프스테이크 도시락 (1팩, 250g) | 335kcal |
[동원] 리얼 치즈로 만든 짜지않은치즈 (1회분, 18g) | 60kcal |
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 121kcal |
유자차 (1잔, 100g) | 69kcal |
[남양] 맛있는우유GT 깔끔한저지방 (1회분, 250ml) | 106kcal |
초고추장 (1종지, 50g) | 107kcal |
양배추샐러드 (1접시, 73g) | 84kcal |
[다논] 액티비아플레인요거트 (2.0회분, 160ml) | 150kcal |
홍어 (1회분, 110g) | 95kcal |
프로앤티움 단백질쉐이크 (1회분, 30g) | 108kcal |
마일리 사이러스 하체 운동 (15분) | 195kcal |
점핑잭 (50회) | 25kcal |
플랭크 (100초) | 34kcal |
런닝머신 걷기 (20분) | 81kcal |
런닝머신 달리기 (10분) | 110kcal |
런닝머신 달리기 (12분) | 157kcal |
바벨 스쿼트 (10분) | 60kcal |
와이드 스쿼트 (5분) | 30kcal |
크런치 (100회) | 24kcal |
레그레이즈 (50회) | 24kcal |
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