킥복싱 시작했는데 생각보다 격해서 식단조절 너무 극적으로 하면 눈앞이 핑 돌게 눈에 선하더라구요...ㅜㅜㅜ 그런데 식단조절을 안하자니 근육만 쌓일 것 같은 기분이고.. 그래서 다른분들 식단 참고하면 감이 잡힐것도 같아서 질문올려요!!ㅠㅜ 킥복싱으로 살 빼신 분들은 식단 어떻게하시나요?? ㅠㅠㅠㅜ?? 조언부탁드려요!!! ^3^)~
안녕하세요 전 킥복싱은 아니지만 복싱선수이고 체대입시생 고3인데요 평소에 운동은 많이 하시던분인지는 잘 모르겠지만 이런 격한 운동을 하기 시작하고 식단조절을 급격하게 시작하면 피로도 많이 쌓이고 체력적으로 감당이 안될거에요ㅠㅠ 처음 식단 조절은 평소 먹는량의 절반으로 줄이고 운동이 몸에 조금씩 익숙해지고 체력이 향상되면 차차 식단조절을 더 하시는걸 추천해요! 다이어트 성공하시길 바랄게요! 화이팅ㅎㅎ
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