다이어트

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건강관리·입문
2014.07.05 23:45

Q.다이어트..

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저는 일단 키가 작아요 ㅠㅠ 키는 150대에 몸무게는 42키로 .. 특히 허벅지를 젤 빼고 싶어요 ㅠㅠ 지금 운동한지 일주일인데.. 저녁엔 요거트나 샐러드만 먹고 밤에 실내사이클과 숀리 2주다이어트 그리고 스트레칭을 하고 잇어요.. 몸무게는 아직도 그대로거나 500그람빠졋다 쪗다왓다갓다... 이렇게 꾸준히 2개월하면 얼마나 빠질까요? ㅠ빠지기는 할까요..? 칼로리 이앱으로 재면서 하고 잇긴 한데 .. 에고..

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키리유
07.06 01:20
먹는걸 많이 줄여야 된다고 하네요 ㅠ 식이요법이 80이고 운동이 20정도라는데...
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오루
07.06 00:03
먹는걸 이전보다 많이 줄이면 모르겠지만 제경우는 이주엔 몸무게 효과는 없었어요
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