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  • 사랑옵은양이·다신
  • 2017.05.19 07:05
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🐖건강하게 다이어트__170519 20일차🐖
공복

📉40.3kg

🏋️‍♀️스트레칭 15분

아침 5시 ~ 7시
포만감 5

🍌 5개
  • 사랑옵은양이
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17.05.19 아침
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댓글 (6)

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지존
  • C코코
  • 05.20 14:57
  • 사랑옵은양이 오오 정말 양이님에겐 아침과일이 몸에 확실히 맞나봐요😆👍🏻 저도 과일이 있을땐 왠만하면 아침은 과일로 채워야겠어요🎵
    바나나를 12시 전까지 틈틈이 먹어주거나해서 두개이상도 먹어보고 비교해봐야겠다는😊
    건강하고 즐거운 주말 되세요 양이님~🎵🎵
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다신
  • 사랑옵은양이
  • 05.19 14:47
  • 주주앤잭 마음안아주기 남은 하루도 화이팅해요~😍
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다신
  • 사랑옵은양이
  • 05.19 14:47
  • C코코 저도 확실히 몸이 가벼워진게 느껴져요😆 아침은 푸짐하게!! 라는 느낌으로 항상 배부를만큼 많이 먹고 학교가서 계속 끅끅댔었는데 아팀에 과일과 물로 포만감이 들정도로만 먹고가니 배고 별로 안고프고 속이 편해졌어요😊
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다신
  • 마음안아주기
  • 05.19 07:49
  • 계획한 일은 실천하시는 멋진 양이님 오늘도 힘내셔요~~ ^_^
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정석
  • 주주앤잭
  • 05.19 07:44
  • 5개! 저도 배가 고파지네여 ㅎㅎㅎ 여전히 잘하고 계시고!! 멋져요!!!!!
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지존
  • C코코
  • 05.19 07:19
  • 오오 매일매일 실천하시는군요!!🍌♥️
    전 아침에 과일로 칼로리 채우기 어려워섴ㅋㅋ 일주일에 몇번만 할까 생각중이에요😊 (전 바나나 두개이상 먹기 힘들어요😭) 점심땐 푸짐하게 먹어도 기초대사량 이상 먹으려니 저녁이나 간식이 무거워져서😂
    그래도 아침에 과일과 물로만 하니 속이 편하고 진짜 노폐물이 배출되는 느낌ㅋㅋㅋ😁
    양이님은 며칠동안 해보시니 어떠세요?😉
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