#170519
💪 📌아침운동(9시)
ㅡ임펄스 ems 운동25분
ㆍ 인터벌런닝30분
ㅡ
아침운동은기운이빠져힘들다
그래도열심히 후하!
오늘은 사이드밴드 20회 2세트
아령들고사이드밴드10회2세트
응용스쿼트 30회 3세트
무릎꿇고 허벅지복근운동 10회3세트
이게젤힘들엇다ㅜㅜ 그후
버피 아령들고 어깨까지해서 10회3세트
데드리프트 아령들고 15회 3세트
마무리 유산소 인터벌런닝 30분
헥헥 출근하자이제 오늘도화이팅
그래도
점점변해가는 몸뚱아리가뿌듯하다
현재 첫시작후 -13kg감량중
운동끝나보먹는 프로틴은 꿀맛♡
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