실례지만 몇 kg이신지요? 저는 작년에 65kg이었는데 그때 인바디 해보니 근육이 과다였거든요 그땐 정말 중학교때 이후로 운동을 한번도 한적이 없는데도 근육 과다였어요 ㅜㅜ 근육돼지라는 소리도 많이 듣구요 ㅋ 1년 꾸준히 다이어트해서 지금은 53kg이고 매일 꾸준히 스쿼트 해주는데도 지금은 다리 이쁘다는 소리 들어요~ 우선 식단 조절 조금 하시고 운동은 꾸준히 하셔도 좋을것 같아요 ㅋㅋ 저는 수영을 5개월 정도하고 지금은 홈트하는데 수영하든 홈트하든 다리근육 쓰는건 똑같더라구요~ 그래서 딱히 무슨 운동이라고 콕 찝어서 말씀드리기보다는 운동하셔도 된다고 말씀드리고 싶어요 ㅋ 스트레칭을 꾸준히 해주는게 제일 중요하구요!! 일단 체지방이 빠지면 근육이 어느정도 있어도 그렇게 부각되지는 않는것 같아요~ 운동을 적당히 하시고 식단조절하세요~ 너무 많이 먹으면 근육 더 많이 생겨요ㅠㅠㅠ
초보
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