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  • 도담도담7
  • 정석2017.05.19 21:4960 조회0 좋아요
19일 일기
아침ㅡ참외1,견과류반
점심ㅡ소고기가지볶음,상추쌈,콩밥
간식ㅡ체리17
저녁ㅡ선식,두유반잔
간식ㅡ체리8

운동ㅡ크런치100,플랭크2분,스퀏100


참외한박스가 들어와서
어쩔수없이 참외를 먹는데
포만감이 장난이 아니네요ㅎㅎ
하나만 먹어도 배불러요

코코넛오일에 고기랑 야채 볶아먹으니까
향과 풍미가 완전 좋아요♥
다이어트 하는것 같지가 않아요^^

내일이랑 모레는 에버랜드 푸드페스티발 갈 예정이라 몸무게 유지만 하는게 목표입니당^^

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댓글 (4)

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다신
  • 요요엄마
  • 05.20 10:50
  • 코코넛오일 맛있죠ㅋㅋ
    오늘 식사 너무 좋으세요
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다신
  • 레오냥냥펀치
  • 05.19 22:30
  • 어머. 이렇게 건강한 식단이!!!
    군것질 폭발한 저는..
    반성합니다 ^^;
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정석
  • 도담도담7
  • 05.19 22:12
  • 이젠정말 어떤분은 마가린향이라고싫어하시던데
    다욧중이라 그런지 마가린향이 더 좋네요ㅎㅎㅎ
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다신
  • 66사이즈가즈아
  • 05.19 22:08
  • 오호 코코넛오일은 새롭네요~
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