아침먹기2차도전입니다
복부는 큰 차이가 없습니다
지난번처럼 만보걷기와 병행했고
홈트의 기본들(플랭크,스쿼트 등)도 같이 진행했습니다
원래 물을 많이 마시고 아점/점저를 먹는편이라 2차도전이지만 아침먹기가 쉽지않은듯해요
과자,밀가루를 완전제한하고, 더워지면서 당류를 제한하는데도 힘들어요ㅠㅠ
가족이 입원하면서 2주정도 다른음식으로 대체되면서 더 힘들었어요
확실히 느끼는건..힙근육이 줄면서 복부근육이 늘어난다는거..
이른도위로 어제보다 더 덥지만 다시 도전해보려구요!! 모두 파이팅!!
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