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17. 05. 21. 유지 2일차.

빠밤!

이미 비포애프터 글로 썰을 풀었지만,
어제는 목표달성에 성공한 기념으로 49일 만에 라볶이도 먹고 삼겹살도 먹었답니다. 😊

하지만 유지가 더 중요한 걸 알기에,

오늘은 + 200kcal인 1600kcal 식단으로 고고싱. 👍

밥을 늘 70~80g으로 먹다가 150g으로 늘려먹으니 배가 엄청 부르더라고요. ㅎㅎ
운동은 가볍게 유산소 40분 + 근력 40분으로!

오늘도 고생하셨습니다~

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댓글리스트

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로와71
05.27 09:46
tndudforever 어헛? 일단 댓글 너무 감사드리고요! ㅋㅋ
사실 소고기는 (돈이) 없어서 못 먹죠... 😭😭 그래도 지방이 적은 부분을 추천드린다면 우둔살, 홍두깨살, 그리고 안심 부위를 드시는 게 좋고요. 마블링 쩌는(?) 부분을 드신다면 지방분해를 도와주는 양파, 양배추 등의 채소 종류를 함께 드셔주시면 될 거 같아요. 물론 배터질 정도로 많이는 말고요!
매일 먹는 것도 아닌데 우리 맛있게 먹어요! 🙄👍
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