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심플라이프·다신
2017.05.22 17:59

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22시간 단식완료

45키로 넘은 기념으로 지난주부터 1식중~

운동없이, 다른 식이 제한없이, 주말은 자유식 조건으로 저녁 1식중

지난주 15일, 16일, 18일 20시간이상 단식 저녁 1식하고 나머지는 자유식함

내 기준은 원래 평일 저녁 1식이지만

내가 가장 중요하게 생각하는 것이 스스로 스트레스받지 않은 것이므로

1식중이더라도 먹고 싶음 언제든 접고 먹음

오늘도 22시간 단식완료

오늘도 맛나게 먹고 내일 비워야지

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05월 22일 (음식 300kcal, 운동 740kcal)

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