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  • 다이어트종결자
  • 정석2017.05.22 20:2522 조회0 좋아요
5일차

황금기라 식이조절 극단으로 하기로 시작했어요
금토일 일반식했기에 체중 증가될까봐 걱정했는데
유산소 쉬지않고했더니 증가없이 그대로네요^^

운동은 아침 공복유산소+스미홈트 week4 1일차+마무리유산소 했어요

지금 무지 배고프지만 참고 자면 내일은 체중이 조금 줄겠죠?ㅠㅡ

모두들 힘내세요!

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댓글 (2)

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지존
  • 빛나는맘*
  • 05.23 10:22
  • 와~ 황금기 효과 제대로 보실 듯~~
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정석
  • 살들아사라져라
  • 05.22 21:12
  • 와우 정말 많이 줄이셨네요!!
    황금기니깐 더 화이팅하세요! 근데 단백질을 늘리는게 좋을꺼같아요 ㅜㅜ 안그럼 근육이 엄청 빠지실꺼같아요 ㅜ
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