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  • 세련된언니야·다신
  • 2017.05.23 08:06
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Q.생리끝나고 황금기때
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
황금기때 살이 쭉쭉 잘빠진다고하잖아요 지압훌라후프 꺼내놓고 돌릴려고했으나 생리하는바람에 배에 무리가 올것같아서 쉬고있어요 끝나고 열심히 돌려보까 하네요 황금기때 다들 바짝 어떻게 운동하시나요 팁좀주세요 ^^
  • 세련된언니야
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살빠진 후 기력이 떨어졌어요
1 204 mexh****

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댓글 (6)

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다신
  • 세련된언니야
  • 05.24 08:16
  • 밈미v 네~ 아쟈아쟈
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지존
  • 밈미v
  • 05.24 08:15
  • 세련된언니야 넹 가능한 매일매일 해요! 대신 하루는 상체 하루는 하체 하루는 힙 이런식으로 나눠서해용 ~ 틈새운동 같은 경우는 매일매일 하구용 ㅎ 파이팅하세욧! 응원할께용 !!
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다신
  • 세련된언니야
  • 05.24 08:14
  • 밈미v 근력운동은 매일같이 하시는거예요 하루에 한번씩 ?? 스쿼트가 역시 하체살빼는덴 최고인가봐요 짬짬이 해야겠어요 저두 ^^ 같이 파이팅해요
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지존
  • 밈미v
  • 05.24 08:13
  • 세련된언니야 근력은.. 저도 한꺼번에 하려고 하면 잘 못하겠더라구요 ㅜ 그래서 스쿼트 같은건 일하다 화장실 갈때마다 틈틈히 해줘용 ㅎ 그럼 하루에 200번은 하게 되더라구요 ~가벼운 근력운동부터 해보세용 !
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다신
  • 세련된언니야
  • 05.24 08:08
  • 밈미v 황금기땐 식단 더 빡세게 해야겠지요 운동은 지금 유산소 걷는거 위주로 하루 만보이상 걷고있거든요 근력운동도 해야되는데 근력운동은정말 하기가 싫은건 왜일까요 ㅜ 같이병행해야 살도 잘빠지고 몸에탄력도생기고 몸매이뻐진다곤 하는데 알고있으면서도 실천에 옮기기가 여간힘들어요 ㅜ 말씀감사합니다
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지존
  • 밈미v
  • 05.23 11:26
  • 전 황금기때 식단 조절과 운동량을 늘려줘용!! 아주 쭉쭉 빠져요 ㅋㅋㅋㅋ
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