안녕하세요 건강돼지입니다.
안녕하세요.
일평생 날씬한적 없고 먹고 싸돌아다니는 걸 참 좋아하는 건강돼지입니다.
저는 어릴 때부터 체육을 좋아하고 먹는 것도 좋아했습니다.
그래서 항상 비만과 정상 사이를 넘나들며 살아왔습니다.
조금 신경쓰면 정상, 방심하면 비만.
옷도 제맘대로 못입고. 저와 같은 분들이 참 많다는 걸 알고 있습니다.
다이어트를 하다가도 막상 나정도면 살찐건 아니지 하며 애써 자기합리화도 한두번이 아닙니다.
25살까지 저의 워너비 몸무게를 만들겠다던 저의 의지는 친구들과의 술과 재미로 얼룩져 희미해졌습니다.
그리고 지금. 저는 27살입니다.
취준생입니다. 취업도 제맘대로 안되는 이때, 제 몸 하나 바꾸지 못하면 더이상 저의 발전의 의지는 꺾일 것만 같습니다.
현재 체지방은 31%이며, 목표는 25%입니다.
운동은 20 식단은 80. 저는 꾸준한 운동과 절제력있는 식단으로 2개월만에 48키로를 목표를 잡았습니다.
몸무게보단 체지방률에 중점적으로 목표치를 두어 건강한 다이어트를 할 수있도록, 도와주시길 바랍니다
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