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05월 22일 (음식 1054kcal, 운동 420kcal)
주말에 많이 먹었으니까 오늘부터 다시 식단조절 시작!

20151207 다이어리 일기상세

성공 931kcal
1054/ 1878 kcal
420/ 313 kcal
아침식사232kcal(22.01%)
2키위 1바나나 물+ 우유 조금
맛은.. 별루 ㅋㅋ
골드키위 (2개, 200g)
114kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
저지방우유 (1/4컵, 50ml)
25kcal
점심식사293kcal(27.80%)
[서브웨이] 햄샌드위치 (1개, 245g)
293kcal
오후간식247kcal(23.43%)
[빙그레] 요플레 오리지널 딸기 (1개, 85g)
90kcal
사과 (1/2회, 50g)
28kcal
레돈도 크림 녹차 웨이퍼 (1회분, 28g)
129kcal
저녁식사282kcal(26.76%)
퀴노아 10곡 미숫가루 (1회분, 20g)
87kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
저지방우유 (1컵, 200ml)
102kcal
운동420kcal
발레 (60분)
420kcal
  • 블페토
  • 55kg 가쟈

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