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  • 줌줌줌줌줌·초보
  • 2017.05.24 09:47
Q.운동없이 살이빠졌는데
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 대학생이고 알바에치여살다보니 운동할시간이 따로 없어요.
식단조절도 따로못하고 한끼는 든든하게먹고 두끼째는 간편하게떼우고or굶고(배가안고파서) 있는데 두달에 4~5kg이 빠졌어요.
가르시니아랑 녹차카테킨(초록이와분홍이) 덕분인지는 몰라도 운동없이 식단조절없이 저정도 빠졌는데 계속 이렇게 진행해도될까요?
앞으로 10kg이상은 더빼야해서ㅠㅜ
스트레스가 하나도없어서 다이어트 하는 느낌은 잘안들긴해요.
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초보
  • 줌줌줌줌줌
  • 05.24 10:49
  • 워낙운동을안좋아해서... 학교가좀 커서 학교에서 걸어다니는거랑 자기전에 하늘자전거 3분정도..? 밖에안해요ㅠㅜ
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다신
  • hsj7638
  • 05.24 10:46
  • 바쁜데 어쩌겠어요. 아대로 하시다 정체기 오면 그때 운동 시작하는 것도 방법일듯..곧 방학 아닌가요..
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다신
  • 혜인코코
  • 05.24 10:16
  • 운동으로 체지방이 빠지고난후 탄력없이 늘어난 가죽을 탄탄하게 잡아주어야 예쁜 몸매가 완성이되는거죠
    식단도 중요하지만 식단만으로의 다이어트는 나중에 식사량늘리면 요요가 올수있으니 이부분도 조심해야해요!
    정체기올땐 더 힘들구요ㅠㅠ 강도낮은 운동이라도 조금씩 같이 병향해주시는게 효과도 나중에 결과도 더 좋습니다
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다신
  • 뽀뽀뽀친구들
  • 05.24 09:53
  • 살은 빠지는데 진짜 선이 안 이뻐요ㅠ
    울퉁불퉁 그런 느낌나고 옷태도 덜 나요
    스쿼트나 스텝업 같은 간단한 근력운동
    쉬는시간 틈틈이 하실 수 있습니다.
    그리고 평생 보조식품에 제한식 하실
    계획이 아니시라면 운동은 필수에요ㅠ
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