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  • 념냠념·초보
  • 2017.05.24 10:10
Q.런지 운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
런지 하면 왼쪽 무릎통증이 심해서 혹시 다른 대체할 만한 운동이 있을까요????
  • 념냠념
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초보
  • 팅푸
  • 05.24 10:53
  • 혹시 운동 하실 때 무릎 힘으로 일어나시나요?
    허벅지와 엉덩이에 힘이 가게 해 보세요~
    그리고 런지는 대체로 한쪽 다리에 힘이 실리기 쉬우니까 양쪽 다리에 힘이 골고루 들어가는 스쿼트나 와이드스쿼트를 해 보시는게 어떨까요?
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