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  • 러블림!·초보
  • 2017.05.24 19:18
Q.허벅지 살이 너무 안빠지는데ㅠㅠ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
가장 직빵인 운동 뭐가있을까요..
다이어트를 해도 허벅지는 그대로예요ㅠㅠㅠㅠ
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허벅지 근육
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하루하루 몸무게, 골격근량 적는부분에 아침에 잰걸 적나요 자기전 잰걸 적나요?
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지존
  • 다람뿌
  • 05.24 19:20
  • 다리는 가장마지막이라 진짜 꾸준함필요해요. 단기단에는 티도 안나구요. 최소3개월은 꾸준히하셔야 아 이제 다리사이가 벌어지는게 보이는구나정도예요. 근력후 유산소가 답이예요
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지존
  • 꾸준나별
  • 05.24 21:29
  • 스쿼트해보세요.윗분말처럼 3개월하니까 다리가 벌어지더라구요
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