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  • IN0609·초보
  • 2017.05.24 21:56
Q.마일리사일러스 운동 질문및 허벅지운동 질문ㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
마일리 운동을 할때마다 왼쪽 무릎이 아파요ㅜㅜ이다음 운동에도 아플정도로요ㅜㅜㅜ제가 자세를 잘못하고있는거같은데 이걸 어찌 고칠방도가 안보이네요ㅜㅜ그래서 이렇게 계속하다가는 무릎이 너무 아파질거 같아서 허벅지살 운동을 바꿔보려하는데 혹시 마일리처럼 허벅지살빼는데 직빵인 운동이있나요?
  • IN0609
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정석
  • 돼랑이의꿈
  • 05.25 04:37
  • 저도 스쿼트는 괜찮은데 런지가 무릎아프네요ㅜㅜ
    속도를 천천히 하세요. 영상에 나오는 속도는 좀 빨라서 저는 순서 익혀놓고 천천히 했더니 괜찮았어요.
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정석
  • 셀룰라이트타파
  • 05.24 22:18
  • 저도 똑같아요 어릴때부터 왼쪽무릎이 안좋았는데 운동하면서 더 아프네요
    전 그래서 스쿼트 런지 런닝 이런거 다 포기했어요. 의사선생님은 수영 추천하더라고요 무릎연골연화증?일 수도 있어요 무릎 최대한 안쓰는 게 좋을 거예요!
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