하 점점 폭식을 하고싶어 근질근질하다...참아야하는데 큰일 입니다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 아 성질 점점 드러워지고 난리 났죠 아주
저녁 7시이후 금식인데 앞으로 6시로 바꿀예정 입니다!!
아침 - 5:40~7:20물1L
8:20~10:30물600ml+깔라만시
11:44~12:10약콩100두유
점심 - 12:33~12:55포켓샐러드 (꽃게살맛)
4:30트레비 (라임)
저녁 - 5:35~6:05약콩두유
6:10~6:35계란2개
저녁간식 - 6:45~7:00 배불리 (깔라만시맛)
운동 - 물600+아미노산분말1T(유산소 런닝 50분,근력운동 약하게40분정도)
총 물 -약 2.5리터
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