view-top

  • 레오냥냥펀치
  • 다신2017.05.24 23:3338 조회1 좋아요
5월 24일

아침 : 고구마. 닭가슴살. 파프리카.쭈꾸미볶음 150g
점심 : 쉐이크. 아몬드브리즈
저녁 : 치즈. 애호박전.새송이버섯전.두부부침.

오늘은 다이어터용 피클을 만들었어요. 그냥 식초물을 팔팔 끓인 후 부은건데..
맛은..으흠..잘 모르겠어요.. ㅎㅎㅎ
전 비트넣은 피클 좋아해서 그냥 다 넣었어요.
맛은 나중에 알려드릴게요 ㅎㅎㅎ

오늘 부모교육 '감정코칭' 받고오느라 운동은 못하고 걷기만 90분 했네요.

내일은 국물닭발은 먹고 걷기운동 또 하려구요..ㅎㅎ 산같지않은 산에 놀러가기로 했거든요 ^^;;

근력운동도 해야하는데...내일은 밤에 바이크대신 근력하고 자야겠네요...

오늘 전신거울이 있는 집에 놀러갔다가 후다닥 사진 찍어봤어요 ㅎㅎ
예전에 비하면 이게 어디냐..싶지만..
하체비만 탈출하고 여리여리한 몸 갖고 싶네요 ㅎㅎ

좋은밤되시고 화이팅해요~~

프사/닉네임 영역

  • 레오냥냥펀치
  • 다짐을 등록 하세요!

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (3)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 요요엄마
  • 05.25 11:00
  • 와 식단 좋으세요.
    전신샷~~~우왕....
    올여름 우리 화이팅해봐요
  • 답글쓰기
지존
  • 뽀롱뽀롱S2
  • 05.25 08:35
  • 화이팅~~
  • 답글쓰기
정석
  • 도담도담7
  • 05.24 23:40
  • 두곰님 진짜 부지런하시네요^^
    비트색이 너무 이뻐요~
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글