안녕하세요 일단 전 올해 1월 쯤 부터 다이어트를 시작했어요 작년 겨울에 제가 59키로 인것에 충격을 받고 이 악물고 2주동안 3~4키로를 뺏어요 그것 만으로도 사람들이 달라졌다고 하더라구요 그 말이 너무 좋아서 다이어트도 열심히 해야겠다 했는데... 제가 외국에 살다가 한국에 가니까 너무 맛있는 것들이 많은 남어지 유지를 하지 못하고 60카로가 딱 됬습니다. 얼굴도 더 똥그래지구 옷 라인도 안이쁘고 계속 다욧 해야지 해야지 하다가 결심하고 2~3주간 2키로를 뺏네요 운동은 수영정도랑 걷기는 안했구요 드라마나 티비 보면서 가끔 스쿼트나 푸셥도 조금 하구 마일리 사이러스 운동들도 했습니다. 귀찮아서 많이 안했지만 밥은 쌀도 먹고 식빵 (잡곡) 도 먹고 채소랑 과일 담백질등등 다 챙겨 먹고 간식은 최대한 줄였습니다. 저녁을 조금 먹는것도 했구요 과식하지 않으려고 노력했어요 암튼 모두 해피 다욧😄😄
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