다이어트

신고하는 이유는 무엇인가요?

스팸, 광고, 상업적 글
비방, 욕설 글
개인정보 유출 글
청소년 유해(음란) 글
명예훼손, 저작권 침해 글
도배성 글
불명확, 추측성 글

* 신고한 콘텐츠는 운영정책에 의해 처리되며, 허위/부정신고는 이용이 제한 될 수 있습니다.

취소 신고

view-top

Q.몸무게가 변화가없어요 ㅠㅠ

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

헬스장끊어서 저번주 월요일부터 헬스장이 쉬는 일요일 제외하고는 매일 빠짐없이 운동하러가는데 몸무게가 변화가 너무없네요 ㅠㅠ 식단은 밥은 세숟가락정도에 반찬은 평소 먹던거에 반 정도로 줄여서먹고있어요. 보통은 천칼로리 이하로먹고 많이먹어도 기초대사량은 넘지않게 하고있어요. 주말에 약속같은거있어도 평소먹던거에 반이상 줄여먹구있는데 ㅠㅠㅠ좀 많이먹은거아닌가 싶은날은 운동을 좀 더 하거든요. 삼주에5키로목표로 시작했는데 2주끝나가는데 1키로빠지니 우울해요ㅠㅠ 그래도 빠지겠지빠지겠지 생각으로 헬스꾸준히 가기는하는데 결과가없으니 즐거움이없이 진짜 억지로하게되네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
참고로 헬스장에서는 싸이클45분 근력20분정도 팔등다리옆구리 운동 런닝머신45분 해서 하루 2시간반에서 3시간정도 보내다옵니다 ㅠㅠ

이전 다음글

댓글타이틀

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보

앞자리두번바꾸자
05.26 17:23
저도 운동한지 한달 다 돼가는데 1키로 빠졌어요..ㅠㅡㅠ 물론 식단 안지킨적도 많긴 하지만요. 식단조절하고 운동해서 짧은 기간에 쑥쑥 빠지는 사람도 있고 더디게 빠지다가 나중에 눈에 띄게 빠지는 사람도 있대요. 저도 하는 만큼 결과가 없어서 원래도 싫어하는 운동 더 하기 싫고 그렇네요ㅠㅠ 그래도 스트레스 받으면서 다이어트하면 오히려 더 안빠지고 몸에도 안 좋대요. 운동하면서도 내 몸의 지방이 빠지고 있구나, 곧 날씬해질거야 하고 긍정적으로 생각하고 조금만 더 힘내요 우리😊
답글쓰기

채택된 답변