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  • 뜌맘
  • 입문2017.05.26 23:1132 조회0 좋아요
저질체력 맞나봐요ㅠㅠ
아이낳고 더더더욱 옷태안나는 몸뚱아리...
오랜만에 만난 사람들에게서 왜케 살쪘냐는 독설을 듣고
작정하고 식사량 줄이고 식단조절한지 3일차예요.
오늘부터는 유투브 스미홈트 초보 week1 시작했는데...
겨우 겨우 3분의 2만큼 ? 아니 절반정도 따라했나봐요ㅋㅋㅋㅋ
숨이 턱턱 막히고 온몸이 바들바들 ㅠㅠ
이렇게하면 살 빠지는거 맞죠? 흑흑

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댓글리스트

다신
  • 냠냠고냥a
  • 05.27 00:08
  • 어떤운동인지 또 궁금해지네요 ㅋㅋㅋㅋ
    저도 체력기르는게 필요해서 맞는 운동 찾던중인데 홍양방문으로 스탑중이거든요...^^
    내일 일어나서 기분좋은 근육통이 남아있으면 좋은거 아닐까요~~^^
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정석
  • 체리is
  • 05.26 23:36
  • 본격적으로 살빼기 전에 체력을 길러야 어떤 동작이든 무리없이 진행하실 수 있어여 저도 한달이상을 체력블럭쌓기를 했습니다 ㅠㅠ 동작이 많이 힘드시면 매일 꾸준히 유산소운동 30분이상 스트레칭 30분이상만 해주셔도 체력 조금씩 올릴 수 있어영
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정석
  • 노력과열정
  • 05.26 23:29
  • 체력이 약하시다면 자신의 체력보다 조금더 강한 운동을 하면서 체력 키우시면 되요! 처음부터 강도가 높으면 운동이 쉽게 질릴 수도 있고 체력적으로 너무 힘드니까요ㅠㅠ
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