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01월 13일 (음식 1049kcal, 운동 779kcal)
20160113

20151207 다이어리 일기상세

아침식사46kcal(4.39%)
바나나
46kcal
점심식사381kcal(36.32%)
고등어 염장품 자반
86kcal
[대림선] 실곤약
30kcal
고추튀각
70kcal
파래무생채
28kcal
시금치나물
18kcal
북어채무침
142kcal
오이지
7kcal
오후간식220kcal(20.97%)
[연세우유] 연세무첨가두유
75kcal
반건조 오징어
80kcal
[대림선] 실곤약
7kcal
부산어묵
14kcal
떡볶이소스
25kcal
두부
19kcal
저녁식사402kcal(38.32%)
야채샐러드
63kcal
삶은계란
79kcal
식빵
135kcal
발사믹드레싱
27kcal
닭가슴살
98kcal
운동779kcal
허리----29.9
허벅지--24
종아리--15.1
스피닝
700kcal
스쿼트(세트)
19kcal
산책 걷기
60kcal
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