아침 : 다시마쌈. 구운가지. 파프리카. 참치. 흰강낭콩. 애들이 만든 쿠키 6개.
점심 : 당근. 김밥 2개. 홈런볼. 칸쵸
저녁 : 흰강낭콩. 닭가슴살 카레. 다시마쌈. 파프리카. 어묵 조금. 참치 조금.
야식 : 아이스크림 한개 반.
운동 : 걷기 3시간. 스쿼트 100개. 런지 30개. 플랭크 90초.
이제 바이크 타고 있어요..
눈에 다래끼도 난데다가..
몸도 힘들어서 오늘은 근력 못하겠어요..ㅎㅎ
천천히 바이크만 조금 타고 자야겠요...^^;;;
주말이네요.
오늘은 스트레스 안받으려고 마음 편히 갖고 음식을 먹기도 하고 운동도 재꼈더니 좋네요 ^^
몸무게는 늘었지만...
그래도 마음은 편하잖아요.
내일 마트 쉬는날이라..
지금 가면 채소. 고기가 저렴해서
사러갈까... 고민했는데..
그냥 안가야겠어요 ㅎㅎㅎ
가면.. 고기사오겠죠..
그럼 제가 내일 먹겠죠?
그럼 살찌겠죠..ㅠㅠ
내일은 식단을 꼭 조여줄라구요..ㅠㅠ
모두들 좋은 밤 되세요 ^^
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