1. 전날 데이터는 자동으로 넘어오지 않구요. 매일매일 변화하는것이기 때문에 일단 새롭게 전부 다 일일이 적으셔아 합니다. 체지방 골격량을 알수 있는 체중계나 기계가 없으시다면 몸무게만 매일 체크하셔도 상관 없습니다.
2. 물은 하루종일 틈틈이 자주 마시는 것이 좋으며 식후에 물을 한꺼번에 많이 마시면 마치 과식을 한 것 같이 뱃속이 거북할 수 있고, 역류성 식도염이 있는 경우 악화될 수 있으므로 식후나, 식사 중간보다는 식사하기 1~2시간 정도 전에 마시는 습관을 갖는 것이 좋습니다.
정석
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