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  • 3시간만에·초보
  • 2017.05.30 02:54
Q.평범한 식단조절
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
158에 58인데요..
배가 제일 꼴보기 싫어요ㅠ
얼굴살도 그렇고
밥먹을때가 제일 문제인데...
점심때는 회사에서 같이 먹는데 그때 많이 먹어버려서
계속 배불뚜기로 있어요ㅜ
아침은 늦잠자서 잘못먹을때가 있고
저녁은 칼로리보고 안먹던지 조금 먹던지 하는데...
어짜다보면 야식을 먹을때도 있고..ㅠ
어떻게 해야 음식을 줄일까요ㅜ
  • 3시간만에
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지존
  • 멜클스마스
  • 05.30 08:20
  • 확실히 식단은 자기의지 같아요ㅠ 저도 월~금요일 참다가 주말 점심에 한 번 고기류 먹으면서 폭발 시키는데 그게 오히려 더 효과적이더라구요ㅠ 먹는걸로 스트레스 받으면 오히려 살이 안빠진다는 PT샘의 말에 따라 넘 무리하지마세요
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초보
  • 3시간만에
  • 05.30 10:21
  • 멜클스마스 오호 감사해요!
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