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  • 로와71·지존
  • 2017.05.30 06:10
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17. 05. 29. 유지 10일차.


어제는 데이트하는 날이라 다신을 못 들어왔어요. ㅎㅎ

그래서 공복운동 가기 전에 올리기!


사진은 찍은 게 세개밖에 없어서 이렇게만. 🤗


음식은 이렇게 먹었고,


운동은 걷기 + 플랭크 + 복근운동 가볍게로 대체했어요.

어제 간만에 많이 먹었으니 오늘은 간만에 공복운동 다녀오려고요. 😁

오늘 식단은 클린하게 가져와볼게요.

좋은 하루 되세요!
  • 로와71
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댓글 (4)

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지존
  • 로와71
  • 05.30 21:32
  • 사진속여인처럼 저도 참다가 두달 만에 먹었답니다. 족발은 칼로리보다 지방, 나트륨이 문제인 거 같아요.. 😂
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초보
  • 사진속여인처럼
  • 05.30 13:31
  • 족발...ㅜㅜ
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지존
  • 로와71
  • 05.30 10:59
  • 마음안아주기 넵넵! 어제 행복하게 먹은 족발 포만감을 공복운동으로 날리고 왔어요. +_+ 화이팅입니다!
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다신
  • 마음안아주기
  • 05.30 06:38
  • 데이트 잘 하셨어요??~ 부럽~
    오늘도 넘 무리마시고 건강하게 화이팅하셔요~ ^_^
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