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05월 30일 (음식 1306kcal, 운동 499kcal)
오늘 저녁 이시간 이후에는 먹지 않겠다는 마음으로
지금 올립니다.

날씨가 더워선지..
돼지바 받은것을 또 먹었네요 ㅜ

이제 내일은 군것질 안해야겠어요
이렇게 후회하느니 ㅜ

아직 90분 걷기랑 운동 한번 더 안했지만
꼭 하고잘 생각입니다.

아침을 주스만 마셨더니 확실히 속이 허전하다라구요
세끼 꼬박꼬박 먹는게 중요한것같아요

20151207 다이어리 일기상세

성공 232kcal
1306/ 1246 kcal
499/ 207 kcal
아침식사110kcal(8.42%)
레몬케일사과 페퍼민트 코코넛워터
[스타벅스] 케일사과 주스 (1회분, 190ml)
110kcal
점심식사655kcal(50.15%)
삼치구이 (3토막, 180g)
310kcal
열무된장국 (1그릇, 200g)
46kcal
수수팥떡 (2인분, 120g)
109kcal
상추 (1회분, 250g)
45kcal
우엉조림 (1소접시, 30g)
63kcal
현미찹쌀밥 (1/2공기, 85g)
82kcal
오후간식296kcal(22.66%)
바나나 (1개, 120g)
111kcal
[롯데삼강] 돼지바 (1개,77.5g)
185kcal
저녁식사245kcal(18.76%)
참외 (1개, 200g)
62kcal
[파워닭] 아몬드맛 닭가슴살 (1회분, 100g)
137kcal
바나나 (1/2개, 50g)
46kcal
운동499kcal
강하나 전신 스트레칭 (7분)
90kcal
108배(시간) (15분)
75kcal
보통 걷기 (90분)
234kcal
강하나 전신 스트레칭 (7분)
100kcal
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